เคล็ดลับ 7 ประการเพื่อสุขภาพแข็งแรง

หน้าแรก ฟอรั่ม กระทู้สาระ เคล็ดลับ 7 ประการเพื่อสุขภาพแข็งแรง

กระทู้นี้ประกอบด้วย 0 ข้อความตอบกลับ มี 1 เสียง และอัปเดตครั้งสุดท้ายโดย  Webmaster 1 ปี, 4 เดือน มาแล้ว

  • ผู้เขียน
    ข้อความ
  • #3237

    Webmaster
    Keymaster

    หลายคนคงคิดว่าการกินอาหารดี หรือแม้กระทั่งกินอาหารเสริม วิตามินเสริม ฯลฯ ช่วยทำให้ร่างกายของเราได้สิ่งดี ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งส่วนย่อยที่ร่างกายต้องการ จริง ๆ แล้วการที่ร่างกายจะแข็งแรงมีพื้นฐานง่าย ๆ เลย ในที่นี้ขอเสนอเคล็ด 7 ประการเพื่อสุขภาพแข็งแรง ซึ่งทุกคนสามารถปฏิบัติได้โดยไม่ต้องเปลืองเงินเลย โดยปฏิบัติดังนี้

    1. บริโภคอาหารถูกหลัก : ปรับการไหลเวียนของระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น
    2. ดื่มน้ำคุณภาพดี : ปรับการไหลเวียนของของเหลวทั่วร่างกายโดยเฉพาะการไหลเวียนของเลือด น้ำเหลือง และปัสสาวะให้ดีขึ้น
    3. ขับถ่ายคล่อง : ปรับการไหลเวียนของระบบทางเดินอาหารและปัสสาวะให้ดีขึ้น ซึ่งดีต่อการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
    4. หายใจถูกวิธี : ปรับการไหลเวียนของลมหายใจให้ดีขึ้น รวมถึงการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยในการขนส่งออกซิเจน และช่วยปรับสมดุลให้ระบบประสาทอัตโนมัติ
    5. ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ : ปรับการไหลเวียนและน้ำเหลือง รวมถึงการไหลเวียนของลมหายใจให้ดีขึ้น
    6. พักผ่อนให้เพียงพอ : ปรับการไหลเวียนของปราณและระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น
    7. มีรอยยิ้มและมีความสุขอยู่เสมอ : ปรับการไหลเวียนของปราณส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนทั้งห้า

     

ฟอรั่ม ‘กระทู้สาระ’ ถูกปิดสำหรับกระทู้และข้อความตอบกลับใหม่