แตงโม ป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด

แตงโมบำรุงผิว

แตงโม ผลไม้ไทยที่ให้รสชาติหวานและความเย็นสดชื่น โดยเฉพาะหน้าร้อน แตงโมเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ เนื่องจากช่วยแก้ร้อนกระหายน้ำ นอกจากนี้เปลือกแตงโมยังช่วยปกป้องผิวไหม้จากแสงแดดได้อีกด้วย

สารอาหารสำคัญในแตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตสูง เส้นใยอาหาร มีน้ำตาลและแหล่งวิตามินแร่ธาตุที่สำคัญ วิตามินเอ วิตามินบี กรดโฟเลต วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม และสารไลโคพีน (Lycopene)

ประโยชน์จากแตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยขับปัสสาวะ บรรเทาอาการโรคไต รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยลดความดันโลหิต ส่วนวิตามินในแตงโม เช่นวิตามินเอ บีและซี ล้วนเป็นวิตามินที่ช่วยรักษาผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน วิตามินซีมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจน ช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นแห่งวัย ลดรอยจุดด่างดำจากมลภาวะและแสงแดด ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น นอกจากนี้ผลงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Nutrition กล่าวไว้ว่า กรดอะมิโนที่ชื่อ Arginine ที่มีอยู่มากมายในแตงโมสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้

สมาคมโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกากล่าวว่า อาหารหรือผลไม้ที่มีสารไลโคพีน Lycopene ซึ่งเป็นสารที่ต้านฤทธิ์อนุมูลอิสระนั้น ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง อาทิ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ข้อมูลเนื้อหาเพิ่มเติม..(แตงโม)

สูตรแตงโมปกป้องผิวจากแสงแดด

ส่วนผสม

แตงโมหั่นชิ้นบาง ๆ 3-4 ชิ้น

วิธีทำ

ปอกเปลือกแตงโมให้เหลือแค่เนื้อแตงโม หั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง วางให้ทั่วบริเวณใบหน้าที่ไหม้จากแสงแดด ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น

สรรพคุณ

แตงโมมีความชุ่มชื้น ช่วยลดอาการแสบผิวไหม้ ก่อนที่จะมีการลอกของผิว ความเย็นและความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวไหม้บริเวณนั้นกลับคืนสู่สภาพเดิม

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง