เสจ ช่วยลมหายใจสดชื่น

เสจ

เสจ (Sage) ในภาษาละตินหมายถึง สุขภาพดี ในสมัยโบราณชาวเมดิเตอร์เรเนียนนิยมนำใบเสจมาใช้ ซึ่งเป็นสมุนไพรสำหรับรักษาแผล เนื่องจากมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียและจุลินทรีย์ เสจนิยมนำมาปรุงอาหารเป็นเครื่องเทศ ทำให้อาหารมีกลิ่นหอม ส่วนใหญ่มักจะเห็นใบเสจอยู่ในอาหารฝรั่งมากกว่าอาหารไทย ปัจจุบันใบเสจถูกแปรรูปเป็นน้ำมันหอมระเหยและอบแห้ง สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำและร้านขายยา

สารอาหารสำคัญของใบเสจ

ส่วนของเสจที่นิยมนำมาใช้ประโยชน์ส่วนมากคือใบ อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ซิลิคอน ฟอสฟอรัส โซเดียม ซัลเฟอร์ และโพแทสเซียม รูปร่างใบมีลักษณะเป็นใบแหลมเรียวคล้ายหอกใบ มีสีเขียวหม่น ดอกมีสีม่วงเข้ม

ประโยชน์ของใบเสจ

ส่วนใหญ่นิยมนำใบสดและใบแห้งของเสจมาใช้ประโยชน์ ใบสดชาวยุโรปนิยมนำมาประกอบอาหารใส่เป็นเครื่องเทศให้มีกลิ่นหอมและนำมาเคี้ยวเพื่อลดอาการเจ็บคอและปาก เช่นเดียวกับชา ที่ช่วยบรรเทาแผลในปาก ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ไข้หวัด ช่วยขจัดรังแค ทำความสะอาดและบำรุงเส้นผม น้ำมันหอมจากใบเสจใช้ทำเป็นเครื่องสำอาง เช่น โลชั่น เพื่อบรรเทาผิวแสบคัน และผลิตเป็นยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปาก เพื่อช่วยให้ฟันขาวสะอาด

ปริมาณที่ควรบริโภคและการใช้

ในรูปแบบของใบตากแห้ง หรือใบชา ควรใช้ปริมาณ 1-4 กรัมต่อวัน แบบทิงเจอร์ 1-3 มิลลิลิตรต่อวัน น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ในน้ำ 100 มิลลิลิตรต่อวันไม่ควรใช้เกินขนาดเพราะอาจทำให้เป็นพิษได้

สูตรยาสีฟันเสจ เพื่อลมหายใจสดชื่น

ส่วนผสม

  • ใบเสจตากแห้ง 1 ช้อนชา
  • เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
  • เกลือเม็ด 1 ช้อนชา

วิธีทำ

ผสมเบกกิ้งโซดากับเกลือให้เข้ากันแล้วตามด้วยใบเสจแห้งผสมให้เข้ากัน จะได้ยาสีฟันผง สามารถนำไปใช้แปรงฟันได้ตามปกติ

สรรพคุณ

เสจช่วยให้ฟันขาว ลดอาการอักเสบในช่องปากและลดอาการเจ็บคอ เบกกิ้งโซดาเป็นผงยาสีฟันธรรมชาติ ช่วยทำความสะอาดเหงือกและฟัน

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง