เรียนรู้เรื่อง “แสงแดด”

อาการผิวไหม้แดดมักเกิดกับผู้ที่อยู่กลางแดดในช่วง 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมง ซึ่งเป็นเวลาที่รังสีอัลตราไวโอเลตแรงที่สุด เราจึงควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 หรือมากกว่านั้น เมื่อต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานกว่า 15 นาที และถ้ามีการใช้เครื่องสำอางก็ควรใช้ชนิดที่มีส่วนผสมของสารกันแดด

นอกจากนี้ แสงแดดยังเป็นอันตรายต่อดวงตา โดยเข้าไปทำลายเซลล์ที่เปราะบางของแมคคูลา (บริเวณส่วนกลางของดวงตาที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็น ดังนั้นจึง ควรสวมแว่นตากันแดดที่ป้องกันรังสี UV-A และ UV-B ได้ร้อยละ 99 และสวมหมวกปีกกว้างทุกครั้งที่ต้องอยู่กลางแดด)

“การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณมากเกินไป จะเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังทุกชนิด การป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ หลีกเลี่ยงการโดนแดดจัด ใช้ครีมกันแดด และสวมเสื้อผ้าป้องกัน”

สิ่งที่น่าสนใจ