เคล็ดลับ 7 ประการเพื่อสุขภาพแข็งแรง

หลายคนคงคิดว่าการกินอาหารดี หรือแม้กระทั่งกินอาหารเสริม วิตามินเสริม ฯลฯ ช่วยทำให้ร่างกายของเราได้สิ่งดี ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งส่วนย่อยที่ร่างกายต้องการ จริง ๆ แล้วการที่ร่างกายจะแข็งแรงมีพื้นฐานง่าย ๆ เลย ในที่นี้ขอเสนอเคล็ด 7 ประการเพื่อสุขภาพแข็งแรง ซึ่งทุกคนสามารถปฏิบัติได้โดยไม่ต้องเปลืองเงินเลย โดยปฏิบัติดังนี้

  1. บริโภคอาหารถูกหลัก : ปรับการไหลเวียนของระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น
  2. ดื่มน้ำคุณภาพดี : ปรับการไหลเวียนของของเหลวทั่วร่างกายโดยเฉพาะการไหลเวียนของเลือด น้ำเหลือง และปัสสาวะให้ดีขึ้น
  3. ขับถ่ายคล่อง : ปรับการไหลเวียนของระบบทางเดินอาหารและปัสสาวะให้ดีขึ้น ซึ่งดีต่อการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
  4. หายใจถูกวิธี : ปรับการไหลเวียนของลมหายใจให้ดีขึ้น รวมถึงการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยในการขนส่งออกซิเจน และช่วยปรับสมดุลให้ระบบประสาทอัตโนมัติ
    ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ : ปรับการไหลเวียนและน้ำเหลือง รวมถึงการไหลเวียนของลมหายใจให้ดีขึ้น
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ : ปรับการไหลเวียนของปราณและระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น
  6. มีรอยยิ้มและมีความสุขอยู่เสมอ : ปรับการไหลเวียนของปราณส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนทั้งห้า
กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง