ส้ม ให้คอลลาเจนแก่ผิว

ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่สามารถหารับประทานได้ทุกฤดูกาล ราคาไม่แพง และแถมอุดมด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันและทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสวย สรระคุณและประโยชน์ของส้มมีอย่างมากมายนับไม่ถ้วน

สารอาหารจากส้ม

ส้มประกอบด้วยสารสำคัญ วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ และเบต้าแคโรทีน ส้มหนึ่งผลให้ปริมาณแคลอรีแค่ 64 แคลอรี และมีกากใยอาหารสูง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ส้มมีสารโฟโตนิวเทรียนต์ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกลุ่มฟลาวานอยด์ สารแอนโธไซยานินส์ สารโพลีฟีนอลส์

ประโยชน์จากส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะวิตามินซีสูงในผลส้ม มีสรรพคุณในการแก้หวัด ลดอาการไข้และอุณหภูมิความร้อนในร่างกาย และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรีย บรรเทาอาการท้องอืดเฟ้อและยังช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารภายในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ นอกจากนี้จากการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังพบว่า ส้มช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดหัวใจตีบตัน ช่วยลดอาการของโรคความดันโลหิตสูง และช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังได้

ส่วนทางด้านความงาม งานวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกาศึกษาวิเคราะห์ประโยชน์ของส้มในการชะลอกาลเวลาแห่งวัย พบว่าส้มมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้สุขภาพผิวดี ลบเลือนริ้วรอย และยังช่วยสร้างกระดูกอ่อนให้แข็งแรงด้วย เบต้าแคโรทีนในผลส้ม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิวหนัง เป็นบ่อเกิดความชรา เบต้าแคโรทีนจึงช่วยชะลอความแก่ทำให้ผิว เส้นผม และเล็บมีสุขภาพดี อีกทั้งส้มยังช่วยให้ผนังหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยแข็งแรง ช่วยลดเส้นเลือดฝอยแตกตามใบหน้าและเรียวขา

ข้อมูลเนื้อหาเพิ่มเติม..(ส้ม)

สูตรน้ำส้มพอกหน้า

ส่วนผสม

  • น้ำส้ม (คั้นจากผลสด) 3 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

นำน้ำส้มและโยเกิร์ตผสมให้เข้ากัน ใส่ในภาชนะ หลังจากนั้นนำส่วนผสมที่ได้แช่ตู้เย็นประมาณ 5 นาที ระหว่างที่รอให้ล้างหน้าและซับให้แห้ง นำส่วนผสมพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

สรรพคุณ

น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี มีกรดเอเอชเอธรรมชาติ ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น และช่วยขจัดสิ่งสกปรก ช่วยลดความกระด้างของผิว ช่วยทำให้ผิวพรรณดี ขจัดความหมองคล้ำ และชะลอการเกิดริ้วรอย

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง