ส้มโอเทศ สลายไขมันสะสม

ส้มโอเทศ

ส้มโอเทศ หรือเกรปฟรุต (Grapefruit) เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกับส้มโอ แต่มีขนาดเล็กกว่า เปลือกมีสีเหลือง เนื้อด้านในมีสีแดงทับทิม มีรสเปรี้ยวอมขม คนไทยอาจจะไม่ค่อยคุ้นหน้าคุ้นตากับเจ้าส้มโอเทศนี้สักเท่าไร แต่ส้มโอเทศเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย และสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

ผลส้มโอเทศ

สารอาหารจากส้มโอเทศ

ส้มโอเทศอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ไนอะซิน กรดโฟลิค แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี โพแทสเซียม ไบโอฟลาโวนอยด์ กรดซิตริค กรดเพนโนลิค ไลโคพีน เส้นใยอาหาร และเพคติน

ประโยชน์จากส้มโอเทศ

ส้มโอเทศมีวิตามินซีที่ช่วยสลายไขมันสะสมและช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน กระตุ้นให้ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดการสะสมของไขมัน จากการศึกษาวิจัยพบว่าส้มโอเทศมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ส้มโอเทศให้ปริมาณแคลอรีน้อย มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยลดความหิว สารรสขมที่ประกอบอยู่ในส้มโอเทศยังช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายงาน สะดวก นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว สารเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยอาหารประเภทหนึ่งที่อยู่ในส้มโอเทศ สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและความดันในเลือด กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยฟอกเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง รวมถึงช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย และมีสารไลมีนอยด์และไลโคพีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นสารที่ก่อให้เกิดเซลล์มะเร็ง

ข้อมูลเนื้อหาเพิ่มเติม..(ส้มโอ)

สูตรส้มโอเทศ ลดความอ้วน

ส่วนผสม

ส้มโอเทศ 2-3 ลูก

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ

นำผลส้มโอเทศล้างน้ำให้สะอาด ผ่าครึ่งเป็น 2 ซีก จากนั้นนำมาคั้นให้เหลือเฉพาะน้ำ เติมรสชาติด้วยน้ำผึ้งและเกลือ คนให้ละลายเข้ากัน แล้วรินใส่ในแก้ว จะเสิร์ฟกับน้ำแข็ง เพื่อเพิ่มความสดชื่นก็ได้

สรรพคุณ

ส้มโอเทศเป็นผลไม้ช่วยละลายไขมัน ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี วิตามินซีที่อยู่ในน้ำส้มโอเทศคั้นสด ๆ นั้น สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์

ข้อควรระวัง

เปลือกส้มโอเทศมีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งหากผู้ที่แพ้สัมผัสอาจจะทำให้ระคายเคืองแก่ผิวหนังได้ และไม่ควรดื่มน้ำส้มโอเทศกับยาชนิดอื่น ๆ เพราะอาจจะมีการต้านฤทธิ์ยา ทำให้ประสิทธิภาพยาลดน้อยลง

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง