การหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ

อนุภาคขนาดเล็กโดยเฉพาะที่อยู่ในอากาศมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพรุนแรงได้ สมาคมโรคปอดแห่งอเมริการายงานว่า “ในบรรดาผู้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรนับพันราย มีจำนวนหลายสิบรายที่มีสาเหตุมาจากอนุภาคขนาดเล็กของมลพิษในอากาศ” เช่น ละอองกรดที่ลอยในอากาศ สารเคมีอินทรีย์ต่าง ๆ โลหะต่าง ๆ และเขม่าผงคาร์บอน

การศึกษาในระยะยาวแสดงผลลักษณะเดิมซ้ำ ๆ ว่าประชากรที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีความเข้มข้นของอนุภาคขนาดเล็กสูง มีแนวโน้มที่จะมีอายุสั้นกว่าค่าเฉลี่ย 1-2 ปี (เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่อยู่ในพื้นที่สะอาดกว่า) ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้อาศัยอยู่ในสถานที่ที่ปลอดภัยจากอนุภาคเล็ก ควรปฏิบัติตามข้อแนะนำต่อไปนี้

  • อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการฟอกอากาศหรือปรับอากาศ
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในสถานที่ที่มีอนุภาคขนาดเล็กในระดับสูง เช่น ในพื้นที่การจราจรคบคั่ง
  • ดื่มน้ำเปล่าสะอาดมาก ๆ
  • การอาบน้ำเย็น ๆ จะช่วยชะล้างฝุ่นผงขนาดเล็กออกจากผิวหนังได้
กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง