น้ำเปล่า เป็นยาอายุวัฒนะ

น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีสุขภาพดี คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายวันหรือเป็นสัปดาห์โดยปราศจากอาหาร แต่หากปราศจากน้ำแล้ว เราจะเสียชีวิตภายใน 3 วัน

โดยปกติแล้วร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากกว่าครึ่งหนึ่ง ในกระดูกมีน้ำอยู่ 3 ใน 4 ในสมองก็มีน้ำอยู่ถึง 1 ใน 3 น้ำมีอยู่ในทุก ๆ เซลล์และทุกเนื้อเยื่อของร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ตั้งแต่การหายใจ การกิน ไปจนถึงการใช้ความคิดก็ล้วนแต่ต้องอาศัยน้ำทั้งสิ้น

เราควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด ทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง และควรดื่มให้ครบ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตรในแต่ละวัน หากทำกิจกรรมที่สูญเสียพลังงานก็ต้องดื่มน้ำมากขึ้นด้วย

“เครื่องดื่มของคนฉลาด มีเพียงน้ำเปล่า”

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง