กิน เงาะแก้ท้องอืด

ชื่อวิทยาศาสตร์ : Nephelium lappaceum L.

ชื่อวงศ์ : Sapindaceae

เงาะ เป็นไม้ยืนต้น สูงประมาณ 5-10 เมตร มีใบเป็นใบประกอบขึ้นเรียงกันลักษณะคล้ายขนนก มีดอกสีขาวนวลออกเป็นช่อ เมื่อดอกโรยจะติดผล ลักษณะเป็นทรงกลม  มีขนขนาดใหญ่บริเวณเปลือก ผลอ่อนเป็นสีเขียว และเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้มเมื่อแก่จัด เนื้อในสีขาว มีเมล็ดอยู่ภายในผล ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ดหรือตอนกิ่ง ชอบดินร่วนซุย เจริญเติบโตได้ดีในสภาพภูมิอากาศร้อนชื้น

เงาะโรงเรียนบ้านนาสารเป็นที่รู้จักกันดีถึงรสชาติที่หวานชื่นใจ กินแล้วชุ่มคอ มีสรรพคุณเป็นยาเย็น ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายได้ดี ในด้านของพืชสมุนไพร นำมาทำยาได้หลายส่วน ทั้งใบ เมล็ด เปลือกต้น และเนื้อผล

เงาะ 1 ผลให้อะไรกับเราบ้าง

เงาะ 1 หน่วยบริโภค (100 กรัม) อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเล็กน้อย ให้พลังงานแก่ร่างกาย และเสริมสร้างการเจริญเติบโต

มีเกลือแร่ ฟอสฟอรัส แคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง มีธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงหัวใจและระบบโลหิต

วิตามินบี 2 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาท ไนอะซินช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย วิตามินซีที่ช่วยกระชับผิว เพิ่มประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันร่างกาย

คุณค่าทางสมุนไพร

ผล กินเป็นผลไม้สด มีสรรพคุณช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย แก้ไข้หวัด แก้เจ็บคอ บำรุงร่างกาย แก้ร้อนใน

เปลือกต้น ต้มกับน้ำ ใช้ดื่มสมานแผลในกระเพาะและทางเดินอาหาร แก้เชื้อราฝ้าขาวหรือแผลบนลิ้น แก้ท้องเดิน

ใบ ยีให้ละเอียด ใช้เป็นยาพอกแผลสดเพื่อป้องกันการอักเสบ และทำให้แผลสมานตัวเร็วขึ้น

กินเงาะเพื่อแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ

นำเงาะปอกเปลือกและแคะเมล็ดออกแล้วนำไปแช่เย็น กินหลังอาหาร สามารถลดอาการแน่นท้อง ช่วยไล่ลม และลดการก่อตัวของแก๊สในกระเพาะ ป้องกันท้องอืดได้ดี ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นและชุ่มคอ

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง