กิจกรรมลดไขมัน

การทำงานบ้านทุกวันสามารถเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินออกไปได้ รายการด้านล่างเป็นตัวอย่างกิจกรรมที่ใช้พลังงาน (แคลอรี) ในระดับต่างกันสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย 70 กิโลกรัม แต่ถ้าน้ำหนักของเรามากหรือน้อยกว่านี้ ก็จะใช้พลังงานแตกต่างออกไป

  • เลี้ยงเด็ก (แต่งตัวหรือป้อนอาหาร) : 211-246 แคลอรีต่อชั่วโมง
  • เล่นกับเด็ก : 281-352  แคลอรีต่อชั่วโมง
  • ทำความสะอาดบ้าน : 176-317 แคลอรีต่อชั่วโมง
  • ทำส่วน : 352 แคลอรีต่อชั่วโมง
  • ตัดหญ้าในสนาม : 176-387 แคลอรีต่อชั่วโมง
  • เคลื่อนย้ายเครื่องเรือน : 422 แคลอรีต่อชั่วโมง
  • ทาสีบ้านหรือติดวอลล์เปเปอร์ : 317 แคลอรีต่อชั่วโมง
  • กวาดถนน : 281 แคลอรีต่อชั่วโมง

“สุขภาพดีมาจากการทำงานที่ใช้แรง”

กติกาข้อตกลงก่อนการแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้นการใช้คำหยาบคาย, ส่อเสียด
2. ทุกความเห็นต้องไม่มีการดูหมิ่น, กล่าวหาให้ร้าย, สร้างความแตกแยก หรือ "กระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ"
3. ทางเว็บไซต์จะขอลบความคิดเห็นโดยทันที เมื่อความเห็นไม่เป็นไปตามข้อตกลง